2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
|
2060 kcal
|
지방: 69.11g | 단백질: 138.80g | 탄수화물: 219.01g.
아침 식사: Bagley Galletitas de Salvado, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Baguette, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Frito, Paty Hamburguesa Clasica, Optimun Nutrition Whey Gold Standard. 저녁 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Baguette, Paladini Salamin Picado Fino, Optimun Nutrition Whey Gold Standard. 간식/기타: Café con Leche Descremada. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|