2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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2786 kcal
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지방: 115.80g | 단백질: 201.91g | 탄수화물: 271.63g.
아침 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Strawberries, Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt. 점심 식사: Beef Brisket, Pork Spareribs, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. 저녁 식사: Honey, Butter (Salted), Cornbread (Home Recipe), Butter (Salted), Nature's Own 100% Whole Grain Bread (43g), Au Bon Pain Chicken Penne Broccoli Alfredo (12 oz). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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