|
Cukier oczywiście za duży, ale jeszcze jestem chora i nocka zarwana...także ma prawo myslę. Rzeczywiście po dużych dawkach wit C czuję się lepiej, niestety kaszel męczy- może na to też jakaś złota rada? :) No i wzdęta chodzę od tej wit C i przelewa się w brzuchu, ale wolę to niż cieknący, zatkany nos ;)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
|
1719 kcal
|
지방: 104.19g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 126.26g.
아침 식사: Kawa Bezkofeinowa, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa (Parzona z Fusów, Bezkofeinowa). 점심 식사: Orzeszki Ziemne, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Miód, Banan, Mlekovita Jogurt Grecki, Biedronka Bułka Kajzerka, Kapuśniak. 저녁 식사: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Surowe Warzywa, Karkówka, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Biedronka Camembert. 간식/기타: Cebule, Sos Pomidorowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). 더보기
|
|
1450 kcal
|
운동:
섹스 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|