2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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1883 kcal
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지방: 76.60g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 185.58g.
아침 식사: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 점심 식사: Pan Blanco, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Garrapiñada de Maní, Pan Blanco, Cebollas, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 간식/기타: Cornetto Mini Cornetto, Hacendado Jamón York, Queso Cheddar, Pan Blanco, Queso para Untar, Hacendado Picos Camperos, Crackers. 더보기
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2946 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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