2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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2914 kcal
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지방: 163.24g | 단백질: 141.92g | 탄수화물: 234.52g.
아침 식사: Nutella Nutella, Tahinli Çörek, Çökelek, Pestil, Kuru İncir, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Kuru Yaban Mersini, Yumurta Omleti, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık. 점심 식사: Ispanak Çorbası, Bezelye Yemeği. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Piliç Çevirme. 간식/기타: Aşure. 더보기
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2454 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 11 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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