2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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1180 kcal
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지방: 45.05g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 109.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Тефтели с Рисом, Чай. 저녁 식사: Тефтели с Рисом, Салат Щетка. 간식/기타: Чай с Молоком, Сахар, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. 더보기
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1416 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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