2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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1449 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 107.49g | 탄수화물: 109.18g.
아침 식사: Lubella Makaron Świderki, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Razowy. 점심 식사: Piątnica Serek Wiejski. 저녁 식사: Biały Ryż (Długoziarnisty), Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 간식/기타: Biedronka Krakowska Sucha, Piątnica Serek Wiejski. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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