2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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2163 kcal
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지방: 80.45g | 단백질: 138.21g | 탄수화물: 222.94g.
아침 식사: Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Caffè Espresso, Pompelmo, Fage Yogurt Greco. 점심 식사: Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori. 간식/기타: Banana. 더보기
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2597 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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