2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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7263 kcal
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지방: 161.38g | 단백질: 419.97g | 탄수화물: 879.81g.
아침 식사: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 점심 식사: クルミ, ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味, 大根. 저녁 식사: 山芋, マルちゃん 麺づくり 担々麺, カレーライス, なとり ジャッキーカルパス (64g), 亀田製菓 柿の種 わさび, トップバリュ さきいか, 丸大食品 唐揚げ, 生ビール. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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