2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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884 kcal
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지방: 31.44g | 단백질: 83.12g | 탄수화물: 67.54g.
아침 식사: Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Unagrande Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи, Куриные Бедрышки. 저녁 식사: Капуста Тушеная с Грибами, Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Зеленое Яблоко. 더보기
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1673 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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