|
chociaż dziś był cheat day
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
|
2170 kcal
|
지방: 106.49g | 단백질: 71.20g | 탄수화물: 228.20g.
아침 식사: Kawa, Rzodkiewka, Sokołów Parówka z Szynki, Rukola, Morliny Polędwica z Indyka, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Galbani Mozzarella. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zwykły Cieńki Naleśnik, Chili Con Carne z Fasolą. 저녁 식사: Lody Waniliowe, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). 간식/기타: Foods By Ann Energy Bar Maca & Kakao, Nektarynki, Bonitki Biszkopty, Mentos Mentos. 더보기
|
|
1633 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|