2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.0 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
|
1066 kcal
|
지방: 36.06g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 128.31g.
아침 식사: Poached Egg, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Swirl Bread, Fit & Active Neufchatel Cheese, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Banana, Baby Spinach, Cornmeal Pancakes, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Collards, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Aunt Millie's Whole Grain Bread, Red Potatoes (Flesh and Skin), Wal-Mart Rotisserie Chicken, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|