2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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1227 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 40.56g | 탄수화물: 154.49g.
아침 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Meal Replacement Bar, Mahatma Jasmine Rice, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pei Wei Spicy Korean Chicken. 저녁 식사: Kona Coast Island Teriyaki Sauce, Olive Oil, Lundberg Sushi Rice, Birds Eye Stir-fry Vegetables. 간식/기타: Nestle Kit Kat (Fun Size), Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Blue Diamond Bold Salt 'n Vinegar Almonds. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
Welcome to the 140s - keep pushing!
2017년 10월 11일 작성이: From371to184
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