2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
|
2293 kcal
|
지방: 60.87g | 단백질: 128.22g | 탄수화물: 308.03g.
아침 식사: Noci, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Scotti Gallette di Riso, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino, Pomodori, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Vongole, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Olio d'oliva. 간식/기타: Powerbar Natural Protein, Mela, Scotti Gallette di Riso, Banana. 더보기
|
안정된 체중
|