2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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2889 kcal
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지방: 91.86g | 단백질: 204.79g | 탄수화물: 316.21g.
아침 식사: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Burro di Arachidi, Uovo, Albume d'uovo, Banana, Latte di Soia. 점심 식사: Finocchio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Banana. 더보기
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2981 kcal
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운동:
이소라 - 56 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 33 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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