2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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2087 kcal
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지방: 100.53g | 단백질: 129.39g | 탄수화물: 160.33g.
아침 식사: Kaffee, Zucker, Ja! Deutscher Gouda, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Kerrygold Butter, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Stardrink Iso Light, Aldi Kochschinken, Aldi Kochschinken, Aldi Brötchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Rapsöl, Gemischter Salat, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Zucker, Frikadelle. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Zucker, Möhren, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Rapsöl, Gemischter Salat, Frikadelle, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Kamille Kräutertee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pfefferminztee, Zucker. 더보기
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4470 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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