2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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2617 kcal
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지방: 61.80g | 단백질: 208.40g | 탄수화물: 307.75g.
아침 식사: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン ゆでたまご, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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