2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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3088 kcal
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지방: 90.08g | 단백질: 239.82g | 탄수화물: 343.04g.
아침 식사: Hovis Granary Bread, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Chestnut Mushrooms, Tiptree Lemon Curd, Tomatoes. 점심 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Grenade Carb Killa, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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