2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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3085 kcal
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지방: 95.85g | 단백질: 286.91g | 탄수화물: 276.12g.
아침 식사: ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, 山芋. 점심 식사: ゆで卵, クルミ, 大根, 540ホエイコンセントレーション. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ, さば缶, ホエイプロテイン モカ味. 간식/기타: なとり さきいか, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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