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29.7
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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1246 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 51.40g | 탄수화물: 164.24g.
아침 식사: カルビー フルグラ 大きめいちご, スジャータ 豆乳＋おから のむ大豆, 鯖寿司. 점심 식사: 白菜, グリーンオリーブ, 豆腐, ゆで卵, 鯖寿司. 저녁 식사: おかめ納豆 納豆. 간식/기타: 不二家 LOOK A LA MODE, せんべい. 더보기
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1471 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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