2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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1127 kcal
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지방: 22.60g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 174.69g.
아침 식사: 현미, 비비고 설렁탕. 점심 식사: 바나나, 비비고 설렁탕, 현미, 삶은계란. 저녁 식사: 삶은계란, 마늘장아찌, 현미죽. 간식/기타: 정관장 홍삼원, 코스트코 무지방 그릭요거트, 청정원 홍초 바이탈플러스 복분자. 더보기
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1799 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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