2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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2993 kcal
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지방: 59.88g | 단백질: 154.75g | 탄수화물: 468.67g.
아침 식사: Sue Bee Honey, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Vanilla Extract, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Egg Whites, Butterball Everyday Turkey Bacon, Bananas. 점심 식사: Path of Life Organic Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup. 간식/기타: Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Caramel Rice Cakes, Kroger Greek Lite Toasted Coconut Yogurt, Brach's Candy Corn, Kroger Ginger Snap Crunch Greek Yogurt, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Gala Apples, Kroger Raspberry Chocolate Chip Greek Yogurt, Jelly Belly Jelly Beans. 더보기
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3323 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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