2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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612 kcal
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지방: 20.05g | 단백질: 12.18g | 탄수화물: 97.41g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salsiccia di Maiale, Pasta in Bianco. 간식/기타: Bombolone alla Crema. 더보기
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2772 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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