2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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1271 kcal
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지방: 56.46g | 단백질: 74.33g | 탄수화물: 117.64g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом, Дыня. 점심 식사: Курица Вареная, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Огурец (с Кожурой), Дыня. 저녁 식사: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. 간식/기타: Грецкие Орехи, Дыня. 더보기
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1903 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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