2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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1287 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 96.20g | 탄수화물: 79.12g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Café, Scala Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. 점심 식사: Vinagre, Azeite de Oliva, Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Café, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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안정된 체중
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