2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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722 kcal
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지방: 25.59g | 단백질: 31.53g | 탄수화물: 74.23g.
아침 식사: Caffè Espresso, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Moretti Birra 4,6%. 더보기
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3077 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 교육 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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