2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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1400 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 67.99g | 탄수화물: 212.83g.
아침 식사: スジャータ 豆乳＋おから のむ大豆, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. 점심 식사: サニーレタス, 卵, チキンカツ, ご飯, 大根, 豆腐, 白菜. 저녁 식사: 鯖寿司, いなり寿司. 더보기
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1493 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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