2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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745 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 26.21g | 탄수화물: 88.00g.
아침 식사: Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık. 점심 식사: Pandispanya Keki. 저녁 식사: Sebzeli Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. 간식/기타: Ceviz, Ceviz, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Türk Kahvesi. 더보기
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2845 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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