2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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2415 kcal
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지방: 47.85g | 단백질: 251.13g | 탄수화물: 247.69g.
아침 식사: Parmigiano Grattugiato, Fresche Fette Petto di Tacchino, Albume d'uovo Cotto, Pane Integrale, Arance, Banana, Pasta Integrale Secca. 점심 식사: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Bio Back Sesam, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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