2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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999 kcal
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지방: 30.25g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 101.49g.
아침 식사: Rye Bread, Spinach, Pineapple, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Lettuce Salad with Tomato, I&J Hake Fillet, Quinoa (Cooked). 저녁 식사: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Gem Squash, PnP Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: USN Whey Protein, Pawpaw, Extra Virgin Olive Oil, Celery, Cucumber (with Peel). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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