2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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2819 kcal
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지방: 102.56g | 단백질: 126.62g | 탄수화물: 335.98g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Sparmahl Bratnudeln Asia-Art, Bofrost Hähnchenschnitzel. 저녁 식사: Küstengold Kasseler Aufschnitt, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). 간식/기타: Cakees Quark Kuchen, Italiamo Pizza Arrabbiata, Biscotto Schaumwaffeln. 더보기
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3354 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 14 시간 59 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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