2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
|
1141 kcal
|
지방: 52.65g | 단백질: 52.68g | 탄수화물: 115.64g.
아침 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brandt Zwieback, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Lidl Dattelcherrytomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Gouda Mittelalt. 점심 식사: Penne, Cucina Premium Pasta-Sauce - Carbonara, Kürbissuppe mit Kokosmilch. 간식/기타: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Birnen. 더보기
|
|
2363 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|