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Ore 7,45 sono appena tornato da workout. Mi fa molto male la mano destra, già da ieri. Ho come un formicolio al pollice all'anulare e al mignolo. E il Workout ne ha risentito in qualità.
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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1837 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 156.85g | 탄수화물: 171.92g.
아침 식사: Quaker Fiocchi d'avena, Zucchero, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Bulk Powders Informed Mass. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte. 저녁 식사: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Zucca Cotta, Mozzarella di Bufala. 간식/기타: Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake, Olimp Pure Whey Isolate 95. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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