2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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1634 kcal
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지방: 37.27g | 단백질: 157.12g | 탄수화물: 157.88g.
아침 식사: Albume d'uovo, Zuegg Marmellata di Albicocche, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. 저녁 식사: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Biotech USA Iso Whey Zero, Maltodestrine. 더보기
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2000 kcal
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운동:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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