2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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1687 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 125.99g | 탄수화물: 188.05g.
아침 식사: Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme, Aldi Volles Korn Hell. 점심 식사: Gut & Günstig Kohlrouladen, Kartoffeln, Wirsing. 저녁 식사: Traubensaft, Aldi Nord Skyr, Spargel, Altapharma Omega-3-6-9, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Jütro Himbeeren TK. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9, Äpfel. 더보기
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2621 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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