2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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2631 kcal
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지방: 81.55g | 단백질: 178.49g | 탄수화물: 298.87g.
아침 식사: Latte di Soia, Caffè Espresso, Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Miele, Fage Yogurt Greco, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Céréal Gallette di Riso Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 점심 식사: Finocchio, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Aia Albume, Uovo, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Banana. 더보기
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3210 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 19 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 27 분, 숙면 - 5 시간 4 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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