2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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2690 kcal
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지방: 93.92g | 단백질: 211.72g | 탄수화물: 263.37g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Hovis Granary Bread, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Tiptree Lemon Curd, Tomatoes, Morrisons Chestnut Mushrooms. 점심 식사: Heinz Light Salad Cream, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli. 간식/기타: Green Olives, Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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