2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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1146 kcal
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지방: 82.58g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 20.22g.
점심 식사: Manteiga (com Sal), Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana, Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pernil Assado. 저녁 식사: Banha de Porco, Ovo Estrelado, Carne de Porco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기
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2378 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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Gih_procurandofoco님의 체중기록
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