2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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1360 kcal
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지방: 88.47g | 단백질: 84.20g | 탄수화물: 65.04g.
아침 식사: Sal, Sal, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Côco, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Pêssego, Maçã, Suco de Limão. 점심 식사: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Peito de Frango. 간식/기타: Parmalat Leite Semi Desnatado, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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