2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
|
1670 kcal
|
지방: 64.10g | 단백질: 187.01g | 탄수화물: 82.57g.
아침 식사: Котлета Говяжья, Жареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|