2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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3346 kcal
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지방: 117.90g | 단백질: 240.02g | 탄수화물: 320.10g.
아침 식사: Egg White, Food Club Large Egg, Publix Medium Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Wegmans Pepper & Onion Blend, Dole Premium Red Potatoes. 점심 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs. 저녁 식사: Mahatma Jasmine Rice, Gala Apples, Nabisco Cream of Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Yellow Summer Squash, Zucchini, Usda Angus Beef Thin Sirloin Tip Steak. 간식/기타: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Egg White, Open Nature Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, PEScience Select Protein - Frosted Chocolate Cupcake. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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