2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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2245 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 184.83g | 탄수화물: 262.33g.
아침 식사: Myprotein Protein Granola, Banana Bread Proteico, Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Rio Mare Tonno al Naturale, Mutti Polpa di Pomodoro, Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Mela, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Banana. 더보기
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2588 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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