|
1,1 kg eraf deze week. prachtig resultaat natuurlijk, maar aankomende week zet ik in op stabiel blijven... vanavond een etentje en vrijdag een etentje...🙄
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
|
1967 kcal
|
지방: 101.42g | 단백질: 106.54g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: AH Pluot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, AH Yoghurt Griekse Stijl. 점심 식사: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Unox Extra Gevulde Spaanse Tomatensoep. 저녁 식사: Knoflookboter, Hummus, Dodoni Feta, Rode Paprika, Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Groene Olijven zonder Pit, Balsamico Azijn, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Tomaten, Desembrood, Jumbo Reuze Garnalen, Verse Ham. 간식/기타: Mama Natuur Biologische Kokosolie, Body & Fit Smart Protein, Joannusmolen Havermeel, Dr. Oetker Gelatine, Frambozen, Bosbessen, Magere Kwark, Leidingwater, Ei. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|