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Yes! in December I weighed 202, so it feels pretty good to be below 170, even a little. Today I 'm wearing new exercise clothes to class. :o)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 24일:
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1614 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 54.79g | 탄수화물: 273.96g.
아침 식사: Banana, Unsweetened Almond Milk, Organic Pumpkin FlaxPlus Granola. 점심 식사: Cara Cara Oranges, 94% Fat Free Kettle Corn Popcorn. 저녁 식사: Yukon Gold Potatoes, Caramelized Onion Pork Chops, Portabella Mushrooms. 간식/기타: 72% Supreme Dark Chocolate, fruit bars, Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Dried Pitted Plums, Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle. 더보기
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2604 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 45 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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