2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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2104 kcal
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지방: 77.67g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 240.28g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, ProNutro Wholewheat Original. 점심 식사: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Woolworths Fat Free Peach Yogurt. 저녁 식사: Woolworths Roasting Vegetables, Woolworths Beef Steak Pie. 간식/기타: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Seedless White Grapes, Ouma Plain Rusks. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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