2017년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
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1266 kcal
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지방: 90.59g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 74.99g.
점심 식사: Cauliflower Rice, Soy Sauce, Young Green Onions, Portabella Mushrooms, Celery, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. 간식/기타: Trader Joe's Raw Pepitas, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Great Value Sweetened Coconut Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Spectrum Chia Seeds, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Spartan Sliced Colby Jack Cheese. 더보기
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2088 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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