2012년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 24일:
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2148 kcal
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지방: 90.73g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 266.33g.
아침 식사: Original Extra Lean Turkey Ham, Double Fiber English Muffins, Singles American Cheese Slices, Egg. 점심 식사: Apples, Mayonnaise, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Lettuce, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, 14" Large Pepperoni Pan Pizza. 간식/기타: Lemon-Lime Soda, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Chocolate Frosted Donut, Sugar Free Gelatin Snacks. 더보기
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2472 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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