2017년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
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1484 kcal
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지방: 45.00g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 203.04g.
아침 식사: Hero Marmellata Diet Mirtilli, Buondì Buondì, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane alle Noci, Melograno, Prosciutto Crudo, Patate, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo. 저녁 식사: Coop Frollini con Confettura e Pezzi di Albicocca, Buondì Buondì, Latte Scremato. 더보기
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1942 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 앉아있기 - 3 시간 40 분, 운전 - 1 시간 7 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 52 분, 스탠딩 - 30 분, 읽기 - 40 분, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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