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Massa Grassa 10.3
Idratazione 65.7
Massa Magra 43.2
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
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2521 kcal
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지방: 95.54g | 단백질: 219.79g | 탄수화물: 195.81g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Ecor Le Creme Arachidi, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Pere, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Bjorg Latte di Avena, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. 점심 식사: Delidor Torta di Mele, Igor Gorgonzola Dolce, Polenta al Forno o Bollita, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Coop Petto di Pollo Bio. 저녁 식사: Mare Aperto Tonno al Naturale, Lidl Pane alla Segale Certosa, Salsa Avocado & Tuna, Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili. 간식/기타: Mare Aperto Tonno al Naturale, Cipolle, Coop Capperi, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avocado. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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