2017년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
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2468 kcal
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지방: 82.54g | 단백질: 119.69g | 탄수화물: 304.13g.
아침 식사: Rookhus Echter Räucherlachs, Senf, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Kaffee, Gekochtes Ei, Rispentomaten. 점심 식사: Kartoffelknödel, Meigo Thueringer Schlachtekraut, Landjunker Rinderrouladen. 저녁 식사: Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Griechischer Salat, Rookhus Echter Räucherlachs, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 간식/기타: Gut & Günstig Salzstangen, Storck Eisbonbons, Albona Stracciatella Rührkuchen, Möhren. 더보기
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2239 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 7 시간, 8500 Schritte - 2 시간 11 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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